Anfänger - Kurs
Erlernen der wichtigsten Übungen (Besisprogramm) zur Mobilisierung
und Therapie des Muskel-Skelett-Systems
HWS und Schultergürtel mit Einbeziehung der oberen Extremitäten
BWS und Thoraxmuskulatur
LWS mit unteren Extremitäten
Atem- und Entspannungsübungen
Mentales Training- Autogenes Training
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