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Anfänger - Kurs

Erlernen der wichtigsten Übungen (Besisprogramm) zur Mobilisierung
und Therapie des Muskel-Skelett-Systems

HWS und Schultergürtel mit Einbeziehung der oberen Extremitäten

BWS und Thoraxmuskulatur

LWS mit unteren Extremitäten

Atem- und Entspannungsübungen

Mentales Training- Autogenes Training